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手淫过度的兄弟有福了

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感觉楼主的这方法没啥用,要克制手淫主要看自己的意志了,多做些耗体力的事,比如说运动啥的,静下来看看诗歌啥的,陶冶下情操,少看些A片,色情小说啥的,这样就不会产生冲动了,产生冲动后也好好克制自己,实在不行洗洗冷水澡,既降火又有益于身体健康

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