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提高免疫力三款凉拌菜
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作者:
dd1d
时间:
2008-4-10 13:38
标题:
提高免疫力三款凉拌菜
凉拌海带丝
作法：将海带300克洗净，切成细丝后煮半小时，捞出放凉，不需加盐，加蒜茸、香 油、醋、味精等调料后，即可食用。
作用：海带含碘、藻胶酸和甘露醇等，现代药理学研究表明，吃海带可增强机体免疫力和抗辐射能力。
凉拌芦笋丝
作法：先将鲜芦笋300克洗净，削去老皮，然后切成细丝，加入适量的盐、芝麻酱等调料拌匀，即可食用。
作用：芦笋的抗病能力很强，在生长过程无需打农药，是真正的绿色无公害蔬菜。现代药理研究证实，芦笋有调节免疫功能、抗肿瘤、抗疲劳、抗寒冷、耐缺氧、抗过氧化等保健作用。
凉拌萝卜丝
作法：先将白萝卜300克洗净，削去老皮，然后切成丝，加入适量盐、香油、味精等调料，拌匀即可食用。
作用：萝卜含有大量纤维素、多种维生素及微量元素和双链核糖核酸。纤维素可促进胃肠蠕动，防治便秘。双链核糖核酸能诱导人体产生干扰素，增强人体免疫力。
作者:
jinkin00
时间:
2008-4-11 01:00
看起来还不错的样子，不知道是不是真的会很好吃哦，呵呵
作者:
hlq5152
时间:
2008-4-12 20:02
对于凉拌菜并没有特别的好感,但凉拌菜能提高免疫力,以后会偿试做做看看.
作者:
moshen1988
时间:
2008-4-12 21:53
吃凉菜还这么有营养，以后要多弄点吃
作者:
dadetianzi
时间:
2008-4-19 17:28
楼主说的是真的吗
以后要多吃点
作者:
mqfhnjf
时间:
2008-4-19 19:28
这个好做！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
作者:
stallon_007
时间:
2008-4-26 18:35
绿色健康食品大家就要多吃对身体有好处！健康才是最重要的！
作者:
跳水自杀
时间:
2008-4-26 23:06
做法简单,好学,材料好搞,对身体有好处,应该多吃!
作者:
jjhlily
时间:
2008-4-27 10:15
除了凉拌萝卜丝,其他两样都挺喜欢吃的,很开胃
作者:
sxpo
时间:
2008-4-27 10:24
那个海带丝不错
感谢楼主 以后有机会去尝尝
作者:
pzp1981007
时间:
2008-5-8 17:12
凉菜在炎热的夏天吃是最惬意的！如果凉菜同时有保健爱作用就做好了！
作者:
天下最淫
时间:
2008-5-23 15:46
做法简单,好学,材料好搞,对身体有好处,应该多吃!以后会偿试做做看看.
作者:
hn1999
时间:
2008-5-24 15:02
我喜欢凉拌菜,又好做有好吃,晚上就试一试.
作者:
消失云
时间:
2008-5-24 16:51
我老爸不许我吃凉菜，说我的肠胃不好。
可是我很想吃哦。
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吃凉菜还这么有营养，以后要多弄点吃 